Baz'art  : Des films, des livres...
18 juillet 2015

Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux!

 

heureux détendu

Pas toujours facile de reconnaitre et apprivoiser ses émotions, c’est le thème même du film Vice Versa dont je vous ai parlé pas plus tard qu'hier, mais aussi en partie le sujet du livre "Heureux & Détendu, 20 secrets pour t’aider à vivre mieux", paru aux Editions Nathan.

J’y ai retrouvé des conseils que j’ai pu donner à mon fils en cas de grosse colère (qui ne fonctionne pas forcément d’ailleurs avec lui) comme respirer tranquillement pour retrouver son calme et porter toute son attention sur sa respiration.

J’ai aimé l’idée de tenir un cahier secret SHAMATA dans lequel l’enfant dessine ou écrit tous les instants qui sont des éclats de soleil. En cas de coup de blues, on ouvre le cahier et ça va déjà mieux.

L’ouvrage invite aussi l’enfant à savoir reconnaitre ses émotions, respirer pour estomper l’angoisser. Il conseille pour être mieux avec soi même de s’offrir ce qui fait du bien (jouer, créer, jardiner, lire, cuisiner…) et des moments où l’on prend soin de soi pour soulager les peines, la tristesse et la colère.

détendu libre

.Ces conseils on pourrait aussi les appliquer en tant qu’adultes, seul le ton et le niveau de discours change , par exemple celui là : « Dès que tu te juges en te comparant aux autres, tu te crées une vie infernale »

Encore une bonne idée de l'ouvrage : une fois que vous êtes rentré dans l’univers où l’on vous invite , vous pouvez télécharger 10 méditations en format MP3.

A noter : L’auteure et scénariste jeunesse (Kirikou et les bêtes sauvages, T’choupi) Marine Locatelli enseigne la pleine conscience aux enfants, ados, enseignants et parents.

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L’affiche de l’édition 2025 du festival Off Avignon  se dévoile!

 

Pour la quatrième année consécutive, l’affiche de la prochaine édition du festival Off Avignon a été réalisée par un étudiant de l'École Supérieure d'Art Avignon - ESAA : Luca Mira.

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Pour l’édition 2025, le Festival international du film d’animation d’Annecy a reçu plus de 3 900 films en provenance d’une centaine de pays.

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À partir de lignes épurées et de formes brutes, l'artiste évoque un cinéma fait de gestes à la fois familiers et insaisissables. Des fragments d'images s'harmonisent pour faire jaillir le mouvement de la vague face à la fixité du cadran, emportant nos inhibitions pour mieux libérer l'imaginaire et annoncer une programmation 2025 de films bien décidés à faire date !

 

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